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明天移植 所以在网上搜了JM的各种成功经验，谢谢她们，与大家分享。
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4 i" M- a) S. N+ g; D一、行为注意
r }3 Y- k3 A% Q% E9 U1、移植完病人可以马上起来回家（侧身用手撑着慢慢起来），) ~& ]$ M, _' D3 S. [& t
2、不要憋小便，因为憋尿不利于胚胎着床。而且医生说，移植后人站立子宫马上上提，胚胎一旦完成植入就不用担心它会掉出来，而且漫步时可以帮助血液供给，比睡着好。
; B8 a! a& k% F3、回家后注意休息，从取卵日后就不能做重体力活了，放松心情，不能紧张有压力，多把注意力放在别的事上，娇惯自己，
9 [8 }2 }0 H. o# m. {4、每天把腿垫高一小会儿，听听音乐看电影电视看书适当散步，坐游轮等让身心都享受的事。
$ }3 V1 c4 ^, G, f% U5、站着做事不要一下超过2小时。3 e* l! g, L; t3 K, M' k* i
6、避免烟熏和环境危害；
! S3 m% P4 a5 ~3 x7 {! _" |7、从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床上，但是角度必须小于45度。（我移植后6个半小时下地上的洗手间，这之前是用的病人用的小便盆。我在医院住了一天，回家后基本卧床了一星期）
: D+ } W6 u( e& w7 @8、48小时内不要洗澡（因为天不热，我大约一个星期后洗的澡） ) u; c7 Z% C5 y4 \5 t: a
9、移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。
2 f7 g, D# q) s8 y0 ~10、不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon）直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量
! Z6 {" {2 O: r7 M' @. X- {11、移植后3天内不要上下楼梯，和我同一天移植的病友可能是这个原因没有成功。 & N5 j. q2 h$ s" l: ^0 V0 a
12、在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。我有一次敷的热水袋温度有点高使皮肤有点轻微烫伤，护土就教我用土豆片敷，说是可以帮助皮肤吸收针剂，因为现在这个季节直接敷土豆片有点凉所以我就再在上面加热水袋，没想到效果特别好，但是一定注意不能打完针后马上敷，要等针眼闭合了才不会造成感染。
+ p" V5 `0 w1 _! r8 T) W" I13、 一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。 3 n' v$ K; a1 E; e! p+ P
14、少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。 ?( S( _, \1 i
15、最初5天内打针最好叫人上门打。& \4 |0 p( T/ V; j4 X- k
16、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持大便通畅的方法：
4 Z7 n" }; @5 |( s8 q（1）每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。. K9 e3 i% I) t# w& h
（2）吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。
( |1 b5 K7 p+ a) @5 [（3）吃牛奶和蜂蜜。
( c; \# Y6 V; c( ]) `（4）早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。- \4 a) [/ Q$ N U
（5）不要吃辣，不要用药物通便。
7 C5 g$ E6 H/ B' p0 ?- W2 y4 v8 z17、不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
) R; h! `& a' K+ C4 }% s5 l18、出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。
$ `. d9 c" i8 Y: u+ ^" C, D19、成功经验：
. `- c/ c4 S; N# N/ F! y⑴ 躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但我总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。1 q, E; z0 P$ P, ~
⑵ 我这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。（是一个成功了的妹妹告诉我的，她说要2小时不睡 枕头，她妹妹也是这样成了的，我这次试了下也成了，还多了几个小时，也许没什么科学依据，但我 发现这样躺腰好像没那么酸，不妨一试）。 O4 F# Y, J! D( e p: J* y
⑶ 移植后的前6个小时很重要，我当时除了上2次厕所，其 余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。2 K6 S; R+ N7 \1 m- c
⑷ 要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到 妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力， 记住：坚持就是胜利！
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$ V- U# `1 z1 V M0 [二、饮食注意6 A/ R% j" Y$ x+ b! r
1、每天吃营养均衡的食物则不必须特别吃补充维他命；; Q! ^. i& W" x- X2 _9 |$ q
2、彻底清洗果蔬；0 r0 h. \; E6 K
3、避免吃奶酪，美乃滋（蛋黄酱），不熟的蛋，不新鲜的绞肉及伴有调味料的肉饼类；避免生肉，腌肉，火腿；
. P1 ~4 x; ^' a$ J7 B7 C4、烟酒咖啡停掉，可以以淡茶代替咖啡；
. y( L$ @! e2 y- H5、需要吃蛋白质高，易消化食物为主，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水,胸水，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！吃易消化的，这时候更为重要，宝宝在肚子里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
5 I& S! Z! h$ @; n$ C6 w6 、不能补；活血化瘀的食物不能吃；有祛湿排毒功能的食物不能吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米，
+ R5 B: O+ d. N6 l) r& ?, z7、移植后吃西柚，每天一个
5 m- r+ r' F& B1 _2 v8、不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。
( l& S9 D3 b5 ?3 ^9、每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。
! W Z- E( a" [$ n, R. M- S10、不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下： R5 r, ]9 Y. k) A' N4 E
水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜
8 h) Q" n1 |9 B芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。 ! _8 Z4 `. t- c: T+ I7 Z; h
以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃
/ t5 v: n2 T! t/ u( y2 }' t苹果、柠檬、蕃茄 6 [# P: _+ Y$ a7 s, t% J
可以吃的水果及食物
" g6 M/ C9 \( ]葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟 4 P0 G, i% L- @0 \2 e0 p
山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼
9 `" }2 {% m. `11、不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。4 L! b1 U# o% G& v
12、移植后不宜吃的食物 1 {; [+ C5 E. L+ M1 H5 V3 J- D
1、活血的，热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆。
" | I( C \2 n' m* h, C5 f2.、祛湿排毒，凉性的：藕，香蕉，木瓜 ' X/ o j! y$ T6 U% K
3.、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒
' A/ J' i2 k& u: s8 f9 r4、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹 ) `+ g% w% _0 I# F
5、不宜受孕的食物：茄子
8 v% b# m( b9 Q& ?; f. E( t6.、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻的东西 6 H5 u. R+ L3 L4 p5 W& X4 X
7.、还有一些我不知道归类的：麻油，绿豆，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，海带， 红旱菜，马齿苋，西洋菜 |
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发表于 2009-2-11 08:24:12
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