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标题: 【疑问解答】试管婴儿孕妈怀孕后期水肿了，怎么办？ [打印本页]

作者: deng待ming天 时间: 2014-12-9 15:40
标题: 【疑问解答】试管婴儿孕妈怀孕后期水肿了，怎么办？
不管是试管婴儿孕妈还是自然受孕的孕妈，都有可能会遇到水肿的情况。如若遇到这种情况，请一定不要慌张，尤其是试管婴儿孕妈，放平心态，用心调养。
孕期出现水肿一般都和吃得太咸的饮食和长时间站立、步行、或久坐的行为有关。部分还表现出某种疾病的讯号，此时就需要去医院进行详细检查。
就一般的饮食和行为来说，孕妈们出现水肿状况，可以：
1、食用低盐食物。多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。这个是因为孕妇的身体对于盐分和水分的调节机能下降，减少用盐量也能帮助消除浮肿。
2、保证充分的休息。想要消除水肿就要保持静养。这个是因为人体在静养的时候肝脏、内脏、心脏等器官的负担会变少，水肿的情况也会跟着减轻或消失。
3、加热保暖进行消肿。热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分会排出困难。特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好。
4、多做按摩促进血液循环。按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择
5、穿着合适的衣服。孕妇在怀孕期间要选择合身的衣服，不要穿一些过紧的，不然的话会导致身体血液循环不畅，引发水肿的可能。
6、穿有弹性的裤子或袜子。对于一些需要久站或就坐的孕妇来说，孕期可以选择穿上具有弹性的裤子或袜子，这样能够帮助减少过多的血液堆积在下肢，导致水肿。
7、睡觉时左侧睡。左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小，排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。另外，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能有1小时的午睡，左侧卧位还有利于消退水肿。

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