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维生素Ｅ能使性机能衰而复苏吗？
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作者:
小丫
时间:
2012-8-27 14:01
标题:
维生素Ｅ能使性机能衰而复苏吗？
半个世纪以前，国外有人通过动物实验，
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发现了一种和妊娠与分娩能力有关的营养素，
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动物如果缺乏这种营养素，它们的睾丸、卵巢
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以及副肾等会逐渐地萎缩和变性。雌性动物则
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首先是卵巢萎缩和性周期混乱，失去正常发情
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期；雄性则表现为睾丸萎缩和性欲减退。此外
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，妊娠期缺少这种营养素可引起胎盘变性，影
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响胎儿发育，甚至胎儿被吸收，发生流产。这
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种营养素当时叫做“生育酚”，亦就是现代的
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维生素Ｅ。
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维生素Ｅ对人类同样具有恢复生殖能力和
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医治不孕症的功能（故亦称为抗不孕维生素）
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。对于男性，维生素Ｅ可使性腺和性器官恢复
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年轻，使空虚的输精管再生、使精子充沛。对
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于女性，维生素Ｅ可调整激素分泌，改善卵巢
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和胎盘的血流，使子宫的活动受到抑制，促进
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受精卵着床，保护孕妇和胎儿安全，防止流产
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和早产。此外，维生素Ｅ对激素分泌的调节作
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用，还有促进乳房恢复青春，再度恢复原有的
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丰满和弹性。维生素Ｅ之所以对性机能和生殖
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力有那么深切的影响，乃是因为与脑下垂体激
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素分泌有着密切的关系，有人对维生素Ｅ的体
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内制造激素的作用，作了非常生动形象的比喻
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：维生素Ｅ就如一架生产精密部件的机器上的
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润滑油，缺了它，机器就要破损，部件也难以
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生成。
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实验结果证明，维生素Ｅ主要生理作用，
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是抗氧化作用（亦称抗酸化作用）。因此，维
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生素Ｅ的神奇作用，不仅表现在能保持机能和
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生殖机能的青春常驻，或者能使性机能衰而复
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苏，而且还具有使全身肌肉活动倍加持久的奇
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妙作用。
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每次性生活都要消耗相当数量的热量，这
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对身体本没有什么了不起，但当时的血压却能
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升到２００毫米汞柱，脉搏增至１５０次／分
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，紧张情况就和跑马拉松一样，因此必须补充
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营养。高蛋白食物如鳝鱼、鸡蛋及其它肉类固
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然重要，但仅靠食补是不够的，重要的还是坚
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持适当的运动。在运动中若能再补充一些维生
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素Ｅ，那么性机能就会倍加耐久。
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早在１９５４年就有人提出，维生素Ｅ对
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体内氧的消耗有补益效果，它能增加肌肉的持
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久力，对运动员提高比赛成绩做出贡献。直至
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１９６８年在墨西哥奥林匹克运动会中，才真
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正发现和认识了维生素Ｅ与营养食品之间的关
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系。维生素Ｅ已被证明，是一种竞技中能使运
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动员发挥生气勃勃和持久耐力的有效物质。因
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此，由运动员推及坚持体育锻炼的中、老年人
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，常服维生素Ｅ，无疑也能增强各个方面（包
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括性机能)的耐久力。
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性机能和精神状态也有密切关系，因此，
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中年以后注意保持大脑的年轻是至关重要的。
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人脑老化的内在因素之一是维生素不足，人脑
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中所含有的大量不饱和脂肪酸有氧化的功能，
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所以中年人要保持头脑年轻，应当摄入足够的
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维生素Ｅ。诺贝尔奖金获得者、抗原抗体反应
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权威波林博士说：“人过中年，如每天坚持服
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用充足的维生素Ｅ，就能保持他后半生的心脏
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、血管机能以及头脑的健康。”这又是中年保
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健和延长青春、增益寿命要素之一吧。
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当然，维生素Ｅ也不可滥用。近年来，随
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着维生素Ｅ抗衰老作用的人为渲染，人们把维
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生素Ｅ和维生素Ｃ视作人体营养中的两大支柱
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，长期自购服用者日趋增多。出现了一股维生
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素Ｅ热，但是，维生素Ｅ服用过多、过久或服
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法不当也可引起一系列副作用，如恶心、腹泻
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、胃肠胀气等一时性胃肠紊乱，大剂量服用还
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可影响食物中维生素Ａ、Ｋ的吸收，时间久之
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，还会出现阴道出血，疲乏、头晕、口角炎、
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唇皲裂、视力障碍、乳房肿痛、腹痛、腹泻、
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肌力下降、荨麻疹、高血压、高血脂、低血糖
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、心绞痛、静脉炎等症状。因此服用维生素Ｅ
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必须遵医嘱，不能随心所欲，需用大剂量服用
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时更须严格接受医生的监护。
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