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标题:
怀孕前饮食注意事项？
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作者:
小丫
时间:
2012-8-15 16:06
标题:
怀孕前饮食注意事项？
首先，要养成良好的饮食习惯。应当吃得
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杂一些，不偏食、不忌嘴，什么都吃，养成好
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的膳食习惯。其次，在饮食中注意加强营养，
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特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
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，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内
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储存了充分的营养，身体健康、精力充沛，为
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优生打下坚实的基础。再次，应避免各种食物
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污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含
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食品添加剂、色素、防腐剂的食品，避免饮用
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各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中
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应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制
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品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对
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人体细胞的伤害。
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