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标题:
怎样矫正“O”形腿？
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作者:
小丫
时间:
2012-8-7 20:52
标题:
怎样矫正“O”形腿？
矫正“O”形腿？
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形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
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般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
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素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
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佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
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小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
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根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
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矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
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形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
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可以做到的。
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矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
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几套“O”形腿矫正操的具体做法：
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（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
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交替的横向移动，反复练习10次以上。
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（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
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用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
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复作6～10次。
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平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
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将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
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效果会更好。
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