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标题:
瘦脸饮食要做到四大点
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作者:
女性999
时间:
2011-8-17 10:43
标题:
瘦脸饮食要做到四大点
北京国济中医医院张杰专家提醒您:身上肉肉不多,但是脸上看起来就肥肥的,让人挺烦恼的。其实对于脸部的脂肪并不难消除,只要注意平常的饮食习惯就可以,下面跟大家介绍瘦脸饮食要做到的四大点。
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1、选择时要选含水分高的食物。不需要刻意补充水分,只需要选择含水分高的食物就可以,但是糖和脂肪还需要继续摄取,这样才能平衡保持细胞的需求,维持皮肤的光泽。
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2、多吃含有粗纤维的食物。含有粗纤维的生菜或稍微烫过的蔬菜都要多吃,这样才能够完整保留食物中的水分和天然维生素。
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3、不喝含有二氧化碳的饮料。要养成喝白开水的习惯,喝烦了可以接受加香料的矿泉水。如果能接受烫青菜的水的味道,也可以多喝些那种水,它不仅止渴解饿还能减肥。
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4、控制盐的摄入。体内的盐分一旦增加,需要摄取的水分也会跟着增加。如果体内多余的水分排泄困难,新陈代谢就会出现问题。因此用餐时要控制盐的摄入。
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如果大家每天都能坚持做到这四点,想瘦脸的就不难了。
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