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植物油中的必需脂肪酸对于皮肤、毛发的3 L3 C% f0 k6 b# z. S* o! Q
健康至关重要，它可使皮肤滋润光滑，头发乌2 g. g1 G D' G4 ~0 O
黑发亮，因此有人称它为“美容酸”、“理想+ \2 E X3 e) \2 }8 J
的美容剂”。一旦缺乏它，皮肤就会发生病变; G- x. N+ O& ?0 S, E" A7 D7 I
，如干燥。鳞屑肥厚等，头发干枯无光泽。2 F( q: M, h9 l- i9 \, u
新鲜蔬菜和水果所含的碱性无机盐、维生
: m: h* o; q0 \: O素能调节血液和汗腺的代谢，维持体内酸碱平5 k- t, g7 y) x
衡，加强皮肤营养，这对健肤美发有重要作用
v. s1 ?$ C4 Y) Z。如维生素A可使皮肤光润， 防治皮肤粗糙和, H0 Q+ O4 V' V# y* h' t: B
干燥；维生素B2可展平皮肤皱褶，消除斑点；
6 X: b; s2 c( n: H6 Z1 |维生素E有 “保青春素”之称，能防止皮肤衰* }. }1 K- m+ q) u3 ] Y
老和产生皱纹。无机盐中的锌、碘等元素可使
( l+ u& h$ [3 w7 D头发乌黑、浓密而富有光泽。少吃刺激性食物
+ r3 B) \5 ^3 N% o& v* y m，如葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、芥末等，因为) Q' }6 `4 i' L. a, _; i
它们能刺激皮脂分泌过旺，而使皮肤变得粗糙" B* }2 f& S4 |& J `$ e( A1 K
油腻，并容易引起痤疮。 |
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发表于 2012-8-7 20:40:15
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