少女为何容易贫血？

小丫

    近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
; E+ R9 ~8 x, C: a* j0 Z，其主要原因有以下几种。
0 n4 S& U8 O* Q   （1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
# M" |: N2 o% b长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
, G( g! H% `/ G; t( p9 c铁质供不应求的情况。
3 @: S: ~  Q" `. v2 t   （2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
9 ]: [5 S2 _: f7 Y7 J6 _6 D% f损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
。
+ C4 G- ?/ n* |( J    患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
0 {# {/ N9 k! B: d时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
7 M" J0 H) G( y/ n( G富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
2 o( f  \, e8 O# N/ d. W8 B菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
* E& ]0 v" y4 F' ^  f+ f  w由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
; {" \8 ~& |1 k5 c; ^3 _! m5 g  x1 Q5 L食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
结合从而失去药效。