更年期综合征的饮食治疗

小丫

(1)肾阴虚:
    头目晕眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,出汗
* S" n/ ^: @! m, L,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸 ,潮
: \; i" y4 F8 u8 d4 o1 q4 n& B, v热,测血压升高,舌红少苔,脉细数。  
    治法：滋肾潜阳。
( {1 H$ \9 n! C$ {7 J7 t$ s; f    Ａ  百合粥：百合３０克，大米适量，煮
( E+ b# t& e* p7 Q) w' c                粥服食。
    Ｂ  淡菜皮蛋粥：淡菜２０克，皮蛋１个
                   ，大米适量，煮粥服食。
    Ｃ  黄精山药炖鸡：黄精３０克，山药６
        ０克，鸡肉５００克。加水适量，隔
        水炖熟，调味分２次服食。
    (2)肾阳虚：
    月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不
断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，
% c' a- Z4 M9 f, ], [口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多
. i" S% `% \2 e: J( [，舌淡苔藓白，脉沉细无力。
    治法：补肾温阳。
% a& P: P+ r& W4 {8 s3 Y9 r: f    Ａ  黄芪炖母鸡：黄芪１２０克，母鸡１
        只，去内脏。共炖熟分次服食。
    Ｂ  当归炖羊肉：当归３０克，羊肉２５
        ０克，炖熟服食。
    Ｃ  枸杞粟子炖羊肉：枸杞子１５克，粟
        子２０克，羊肉１００克，加调料及
        水适量，炖熟服食。