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楼主 |
发表于 2008-4-28 08:14:59
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在网上查了,说内分泌失调要做到以下几点:8 e& t* i. X1 x/ T, j- k
一、少吃甜食、多吃高蛋白食品,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃脂肪类;
p& x, H* Y7 ^+ H, O" \二、进行体育锻炼: H, W1 p* ]7 z, @; z8 s; E
三、保持良好心态: w& p' m; h. D: x* ~: K
四、生活有规律、早起早睡。等等。
! o5 P4 p5 N) i! M. \ N于是决定做到:
6 b0 u/ c1 Q7 n1 {; D6 v* \一、多喝水。
+ @: a& a+ D/ G- f$ Y二、每天吃过晚饭散步或者跳绳。+ X- Z2 N6 x2 E; h- v) k1 U c
三、每天高高兴兴地生活。
5 y0 j$ I" k1 M1 m四、生活有规律,多看书(去办公室)。
$ \* Y8 O! U0 l+ Q* U1 Z: X* S+ g0 s( ^0 d( v6 j8 ~- C$ ^
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