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中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。
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在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。
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可多食用壮阳益精类食品,如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒,保证睡眠。下列药膳对防治早泄有独特功能,可选择食用。
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对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。1 q& S) K2 R I; V5 Z
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中医补肾壮阳 乾隆如何做到?
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. K! N8 l) b6 Q2 h6 J8 I 四种美味壮阳肉男人必吃9 k) Y! F F; B5 |. K
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芡实茯苓粥0 @! \) H9 p& u. f; t4 p% S
: d: e, V1 w* x e9 i! d 【原料】芡实15克 茯苓10克 大米适量+ n( ]7 f5 m- f$ _
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【制作】将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。
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7 R. [# v! ~( B4 i! N# q3 Y/ R5 g 【用法】1日分顿食用,连吃数日。
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( _2 Q3 ?9 s+ @2 f 【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。1 [: r" Z" ]$ b% l7 d
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腐皮白果粥
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【来源】《饮食疗法》. L9 K2 w9 F! B! v: i, N7 t, \
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【原料】白果9-12克 腐皮45-80克 白米适量: n$ t" }, L; C7 C" i: L
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【制作】将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。# k% g6 h4 i L# W6 C( r9 g
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【用法】每日1次,当早点吃。
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【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
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苁蓉羊肉粥
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【来源】《本草纲目》, X6 h9 c! }$ Y% t; W
; @) n u& J7 v& s9 \$ j; k0 H 【原料】肉苁蓉10-15克 精羊肉63克 粳米100克 精盐适量葱白2茎 生姜3片
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0 `5 m" ]# n7 Y 【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。
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【用法】适于冬季服用,以5-7天为一疗程。" x/ s2 \4 F5 S* e- _% G- r$ Z& W
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【功效】补肾助阳,健脾养胃,润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。* ]7 w; q- ?* {5 f4 a9 E! u
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淮山圆肉炖水鱼) y' k. h4 l' A$ p+ B1 T; g( }8 _
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【来源】《饮食疗法》
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【原料】淮山药15-20克桂圆 肉15-20克 水鱼(又名鳖)1尾
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【制作】先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。6 Q) ?- p- ?0 L
0 x/ O O1 u: C# Q, i# }9 a. T0 I 【用法】喝汤吃肉,每星期炖服1次。
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【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。
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' u" h3 |1 @# v; E/ a( A! u! F2 X" ? 熘炒黄花猪腰* W9 B4 h+ M3 U6 V. B$ ^1 E
9 p% O# @$ J/ O 【来源】民间方" n- Q8 a9 \5 ~3 b& z$ I
% h+ J- g* F$ _ C( p2 O/ R 【原料】猪腰500克 黄花菜50克 姜 葱 蒜 素油 食盐 糖 芡粉各适量* p3 B8 |& u, o, O, `' K
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【制作】将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。9 i% ?% |: R0 s2 K) E0 \+ o
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【用法】顿食或分顿食用。
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【功效】补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
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椰子糯米蒸鸡饭
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【来源】《饮食疗法》- l! m* m2 Y* ?9 Q# Q/ z
6 s0 o$ } {/ I 【原料】椰子肉 糯米 鸡肉各适量
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【制作】将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。
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【用法】当饭吃,每日1次。
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5 ~! F4 z* \7 ^; r( R. T8 s 【功效】补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。 ! z* Q: E7 ?4 u1 ?
北芪杞子炖乳鸽
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Q6 \# u& x* e 【来源】《饮食疗法》$ [9 a$ k( \; Y
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【原料】北芪30克 杞子30克 乳鸽1只
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【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。
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8 ?) _2 r" G" G" `# B 【用法】饮汤吃肉,一般3天炖1次,3?5天为一疗程。一疗程即可见效。
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【功效】补心益脾,固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。! X q& l, d1 J
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杞子南枣煲鸡蛋3 y4 ^& M6 V4 w
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【来源】《饮食疗法》
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6 {9 S. C5 L1 c 【原料】杞子15-30克 南枣6-8个 鸡蛋2只9 J4 K( n) ?4 J; Q) v+ U
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【制作】先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。
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) |: M0 q0 O' C' i- F- w, | 【用法】吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。
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【功效】补心脾,摄精气。适用于遗清、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。- I7 w0 |& n* B
6 t+ o) q( t0 R5 W2 s8 m) i 山药茯苓包子
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【来源】《儒门事亲》
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7 d3 F; u% c, E 【原料】山药粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 猪油 青丝 红丝适量& x& G. M: s( m( M" l# h
3 V0 c# W# h. h6 O2 t 【制作】将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟。
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【用法】每日1餐,当早点吃。
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【功效】益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。& f6 q, t. B, C! E: t
5 p/ Y, B4 E* }+ U4 f ●更多早泄的食疗方+ V6 l, d' N/ |7 f6 Z8 b
8 ` I+ e& L% Q: I6 h ◆北芪杞子炖乳鸽:北芪30克,杞子30克,乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。饮汤吃肉,一般3天炖1次,3~5天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾,固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。' j* `& Z( }* l' I" E$ p# }3 @
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◆杞子南枣煲鸡蛋:枸杞子15~30克,南枣6~8个,鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。补心脾,摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
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对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等>>>>早泄患者食疗有方! g% O( z+ q% L1 M! U& l! c* X5 Z
: g' L6 O' d" A3 P% { ◆淮山圆肉炖水鱼:淮山药15~20克,桂圆肉15~20克,水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。喝汤吃肉,每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。 ; }+ n+ w" K3 E X9 R
◆熘炒黄花猪腰:猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。+ d* B7 \* \7 X. y
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◆椰子糯米蒸鸡饭:椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。当饭吃,每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
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# }: M; g* F R% A6 \ ◆山药茯苓包子:山药粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟。每日1餐,当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。% m& ?* {" [ a G, @; D" D
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早泄的药膳 VS 遗精早泄的饮食禁忌
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◆芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用,连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
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1 h3 S1 T3 Z+ z7 c3 W! L ◆腐皮白果粥:白果9~12克,腐皮45~80克,白米适量。将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。每日1次,当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。1 R+ Z+ J. O; e- k) P. H
* x2 j4 \/ N$ S 温馨提醒:需要说明的是,有些早泄与心理因素有关,所以这类早泄在进行食疗的同时,还需调适心理,必要时进行心理治疗。 |
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