有哪些措施可以防止更年期后冠心病的发生？

小丫

防止冠心病首先要积极预防动脉粥样硬化
的发生。一般的措施如下：
   (1)从４０岁后就要特别注意限制每日热量
5 e- a: e8 U# m: N的摄入。避免食用过多的糖、动物性脂肪和含
( h+ @* o1 Q/ ~) _胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、肾、脑等动
物内脏及奶制品，代之以清淡、富含维生素的
/ h, A! W$ @7 ]7 u) w' t. L) X* s新鲜蔬菜、水果和豆制品。用植物油烹调。禁
, y% v8 z; Z+ v% h# U  A5 c) C烟酒。
   (2)适当加强体力活动，预防过分肥胖，并
可参加一些保健的体育项目，但以不过分剧烈
& J9 S% Q+ L) W: j% y9 ?+ [) d为宜。
   (3)合理安排起居生活，保持乐观、愉快的
情绪，劳逸结合，睡眠充足。
   (4)合并其它疾病，如高血压病糖尿病等，
. ]1 o* f/ G: P: V6 k应积极治疗，控制其发展。应定期检查身体各
个器官的基本情况，及时发现异常，进行治疗。
: c0 A- \) i( c   (5)近１０年来，大量研究证实，雌激素治
疗替代因自身卵巢功能衰竭而缺少的雌激素，
0 J  U2 x+ F' z能改善绝经后的血脂紊乱，减少冠心病发生和
死亡。绝经后除一般饮食、运动外，加用少量
* x: {0 l0 M3 x. h雌激素对防止冠心病的发生的确有效。