青春期女性应如何注意经期卫生？

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经期卫生要注意以下几点：
  b9 d# a2 c1 ]8 U. D（1） 要保持外阴清洁。在月经期间，必须注
. S- N6 F, ~7 y3 I6 w意卫生，保持阴部清洁。每天应用温开水或淡
高锰酸钾水洗阴部。应有自己清洗阴部的专用
; D- G) `7 k6 q1 V6 R9 p盆，不能坐入盆内浸泡，以免脏水进入阴道。
（2） 保持月经带、垫的卫生。卫生纸或卫生
: X" R2 k8 \( H4 Z) s* I, K/ B- o. I6 z3 ?+ T巾要勤换，最好每天换3～5次。
( y6 s+ K1 k# Q4 l' P（3） 洗澡要注意卫生。月经期要多洗澡，有
利于调节经血。但是，在月经期洗澡一定要采
4 L4 W7 d3 {0 W2 a6 j  Q8 u, `取沐浴或擦浴，不可洗盆浴或池塘。
, B" b) n, Q# l. Z9 W2 \（4） 要劳逸适度，避免重体力劳动和激烈运
- b; c! a; t5 f7 ~) b动。因为重体力劳动和剧烈的体育运动会使下
腹部血液流动加快，引起经血量过多、经期延
长。
' K# c4 Z" ^8 k' [6 }0 j1 D（5） 不要吃刺激性的食物。月经期可以多喝
开水，多吃蔬菜和适量水果，以保持大便畅通
。
% z; G% \* Z) ~5 E9 ]) @（6） 要保持精神愉快。情绪激动对月经期和
, M5 g* C# H% k# c! |月经量都会产生影响。因此，在月经期应该控
制自己的情绪，保持精神愉快，尽量回避那些
- v0 L: C0 v, p可能惹起烦躁发脾气的事。