少女为何容易贫血？

小丫

    近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
，其主要原因有以下几种。
   （1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
0 y4 }/ V9 R. v# E" p的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
* w( E$ D0 O' H' K: W铁质供不应求的情况。
   （2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
5 H% Y9 u8 D& a0 o5 o2 {损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
0 S+ P& I" P- j0 l5 b* t  n" F2 h会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
。
    患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
% Y9 f. v* X/ e如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
) x  w6 k( \) a富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
# G  }, L& X  E! h& ~7 n血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
0 o2 K) r& _) x* R# D的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
, a  a. J; r# B由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
- {6 @5 {1 H% |" r1 N$ q食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
# ~) x1 ?+ L, ^  M结合从而失去药效。