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妇女如能从中年就开始注意充分而适当的
; n4 L' f0 a9 K" Z. ]2 K& F营养，保证脑组织处于良好的生理状态，戒酒- ]6 [ h, {" T! y5 Y
禁烟，补充含维生素Ｃ、Ｄ和Ｅ的食品，可以: q) \# e m# g5 s% f2 e
延缓心理衰老。锻炼身体，保持机体的活动和
( b" Q' r' D3 P反应能力，也是延缓心理衰老的重要措施。不
$ Z8 @0 r4 j( }5 s- M断了解和参与社会活动，了解周围事物，保持
8 j- P; c4 N3 H/ H与人交往的正常活动，关心别人，不把思想囿2 \7 ]- D8 ]4 n6 F" F( F* _' t
限于个人范围，可以最大限度地消除忧郁、消- P# a, g4 A- e( y
沉、厌烦、焦躁情绪。平时养成有规律的起居' H7 W1 e, S8 a9 \ D
、工作和阅读习惯，保持稳定的情绪，可以避1 M# S) ?6 z$ I3 J) J, [
免烦躁和激动。
J( ~# y) q+ H4 \& {) R1 ^ 更年期综合征的主要原因是缺乏雌激素，
3 V8 H1 G9 \, m8 E% v因此当一般方法不能防止症状的发生时，最好
8 f! Y' t2 x6 Z/ }2 A U8 k6 y在医生的指导下使用雌激素制剂。欧美许多妇
1 C0 U$ n, o+ ~- J1 ?) F女在更年早期就用雌激素预防骨质疏松症的过& F9 q/ k$ ` o
早发生，预防冠心病的出现。由于良性生殖器* b; o- a8 O8 y8 p
官疾病而切除双侧卵巢的年青妇女，在手术后& m- q) W% Y/ Q. J, b! }
即开始用雌激素替代治疗，可延缓更年期的到' e1 A' N: ] u3 g9 T
来，减轻更年期综合征的不利影响。有的人持* F. ~5 y* ] K. Q
续用雌激素到６５或７０岁，可提高生命的质
8 i/ {: |4 A/ O% K量，愉快度过晚年。但并非每个妇女都需要用
7 `" I4 [1 p& O8 X% p% v3 y外源性雌激素替代自身失去的卵巢激素，因为8 g* w4 j7 E& E* Y
绝经期后，妇女体内还可通过其它渠道获得少
9 n4 U, p# F% F# i: |9 b量的雌激素，比如可从肾上腺皮质分泌的雄激
, c- ^5 ?" ?' U素转换而来，因而并不出现明显的更年期综合
) h& k1 e; ?( v4 B3 ~9 n! J征。总之，是否使用雌激素替代治疗，最好在
; U3 U7 U! X% R1 i/ j9 p+ V8 ]医生监护下进行。 |
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发表于 2012-8-29 16:46:54
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