更年期综合征的饮食治疗

小丫

(1)肾阴虚:
% ]) o+ y5 b& a. e5 r0 S" [! Z    头目晕眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,出汗
! Q/ ]6 n, Z# V% x,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸 ,潮
3 e. [( D* K% z. k热,测血压升高,舌红少苔,脉细数。  
    治法：滋肾潜阳。
    Ａ  百合粥：百合３０克，大米适量，煮
                粥服食。
    Ｂ  淡菜皮蛋粥：淡菜２０克，皮蛋１个
6 q* e) V) K2 j2 y- d/ s; ?9 ?                   ，大米适量，煮粥服食。
    Ｃ  黄精山药炖鸡：黄精３０克，山药６
2 S0 q, ~7 G$ k3 w( A        ０克，鸡肉５００克。加水适量，隔
; U! u" h0 l5 G        水炖熟，调味分２次服食。
    (2)肾阳虚：
% i+ V1 `, g6 _    月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不
断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，
0 _/ X  `+ F4 p( ]* G5 y2 \5 E  A; w  ~口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多
，舌淡苔藓白，脉沉细无力。
    治法：补肾温阳。
9 v9 c8 S6 D: C. _" f    Ａ  黄芪炖母鸡：黄芪１２０克，母鸡１
        只，去内脏。共炖熟分次服食。
5 S" |6 Y7 |- K: @    Ｂ  当归炖羊肉：当归３０克，羊肉２５
* O- p1 ?) s# d        ０克，炖熟服食。
    Ｃ  枸杞粟子炖羊肉：枸杞子１５克，粟
# s+ ]$ ?( e& F% I* M. |        子２０克，羊肉１００克，加调料及
/ @% A2 @( Z& w$ S9 R        水适量，炖熟服食。