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女人12种缓解痛经的简单方法

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发表于 2011-7-11 03:02:27 | 显示全部楼层
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
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