世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
. _. O7 \1 ]: x 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。 / P3 T; j% n- q/ C9 x( y
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
1 C: S3 [; i* s) M 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 7 q$ ]* T" z# R' A7 r( M0 H
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
9 C1 `" O4 B1 H: \$ K 3.善于休息,睡眠好。 ; I5 z8 W8 F0 E# v$ [4 @
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 1 ~2 b; z. \& a6 S9 g/ N) @& k: e- O
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 & O. _: g @$ Z |" N: l
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。 4 W. F/ {3 D6 [$ g1 p" p& T) K$ J
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 " N# I: T* k2 F3 a/ G' F& o r
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
: |$ ]) q+ P0 P% p" C( J 9.头发有光泽,无头屑。 + h1 V6 s4 }. e- M" O, c; }1 L1 G
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
2 Z7 k3 n7 ~- I! e1 Z什么是生殖健康
- _, x% y: i: Z* Z1 e 生殖健康是人类在整个生命过程中,所涉及与生殖有关的一切活动,均应在生理、心理和社会诸方面处于完好的健康状态。它具体包括以下几个内容: ①夫妻双方享有和谐、美满、安全的性生活。 ②具有生育及调节生育能力。 ③妇女有权得到适当的卫生保健服务,以便能安全通过妊娠、分娩,生育一个健康婴儿。 ④建立正当的性行为,远离性病。 |