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标题:
越睡越美丽的15个养生大法
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作者:
寥若晨星周
时间:
2011-3-18 17:58
标题:
越睡越美丽的15个养生大法
睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光焕发。
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越睡越美丽的15个养生大法
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1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
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2、睡前应彻底清洁脸部化妆,如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液,
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放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。
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5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。
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6、油质或易长粉刺的肌肤,不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。
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7、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。
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8、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
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9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。
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10、每天有充足的睡眠,容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双
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手。
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11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
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12、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉
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13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌
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肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
作者:
猪圈屠猪男
时间:
2011-3-19 18:52
睡觉很重要
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